.png)
INTIMTORNA - GÁTIZOM
ERŐSÍTŐ TORNA GYŐRBEN
Az AVIVA torna gátizomerősítő torna gyakorlatsora
Tudtad hogyha rendszeresen végzel gátzomerősítő gyakorlatokat, megelőzhető illetve - amennyiben már fennáll -, kezelhető vagy enyhíthető számos, ehhez a területhez kapcsolódó egészségi probléma?
A medencefenék izmait ugyanúgy tudod edzeni és kontrollálni, mint a test többi izmát, és fontos, hogy nőként ezt minél fiatalabb korban megtanuljuk.
A medencefenék izmainak szerepe a női egészségben
Az Aviva Módszer intimtornája egy olyan, a nők számára kifejlesztett speciális torna, ami a medencefenék izmait és az ezekkel szoros összefüggésben levő egyéb izomcsoportokat erősíti meg. Ezeknek az izmoknak rendkívül összetett a szerepe: részt vesznek a hasűri szervek alátámasztásában (méh, húgyhólyag), a hüvely tónusának fenntartásában (szexuális együttlétek minősége), a vizelet, széklet és a szelek megtartásában, és szüléskor lehetővé teszik a baba előrehaladását a szülőcsatornában.
A fenti felsorolásból könnyen látható, hogy a kérdéses izomcsoportok gyakorlatilag a nő egész élete során jelentős igénybevételnek vannak kitéve, ezért mindenképpen nagy hangsúlyt kell fektetni az ápolásukra, hogy megelőzzük a problémák kialakulását.
