top of page

INTIMTORNA - GÁTIZOM TORNA

Az AVIVA torna gátizomerősítő torna gyakorlatsora

Gátizomerősítő torna tanfolyam

Tudtad hogyha rendszeresen végezel gátzomerősítő gyakorlatokat, megelőzhető illetve - amennyiben már fennáll -, kezelhető vagy enyhíthető számos, ehhez a területhez kapcsolódó egészségi probléma?​

A medencefenék izmait ugyanúgy tudod edzeni és kontrollálni, mint a test többi izmát, és fontos, hogy nőként ezt minél fiatalabb korban megtanuljuk.

Intimtorna tanfolyam Győr

Intimtorna gátizomerősítő csoportos tanfolyam nőknek

A imtimtorna tanfolyam időtartama 2 x 2 óra, tehát két külön alkalomból áll, amik egy hetes különbséggel kerülnek megrendezésre. A részvételhez elengedhetetlen az előzetes bejelentkezés.

Legközelebb 2025 tavaszán figyeld a honlapot

30.000 Ft/fő

Helyszín: Győr, Bajcsy-Zsilinszky út 3.

Amennyiben egyénileg szeretnéd megtanulni az intimtornát, vedd fel velem a kapcsolatot, és egyeztetünk időpontot! 

A medencefenék izmainak szerepe a női egészségben

Az Aviva Módszer intimtornája egy olyan, a nők számára kifejlesztett speciális torna, ami a medencefenék izmait és az ezekkel szoros összefüggésben levő egyéb izomcsoportokat erősíti meg. Ezeknek az izmoknak rendkívül összetett a szerepe: részt vesznek a hasűri szervek alátámasztásában (méh, húgyhólyag), a hüvely tónusának fenntartásában (szexuális együttlétek minősége), a vizelet, széklet és a szelek megtartásában, és szüléskor lehetővé teszik a baba előrehaladását a szülőcsatornában.
 

A fenti felsorolásból könnyen látható, hogy a kérdéses izomcsoportok gyakorlatilag a nő egész élete során jelentős igénybevételnek vannak kitéve, ezért mindenképpen nagy hangsúlyt kell fektetni az ápolásukra, hogy megelőzzük a problémák kialakulását.

Milyen problémák esetén segít a gátizomerősítő torna?

Milyen problémák esetén segíthet az intimtorna?

Könnyebbé teheti a szülést

Szülés után gyorsabban regenerálódik a gétizomzat

Javít a szexuális együttlét minőségén

Rendszeres gyakorlással megelőzhetőek illetve enyhíthető a méh-és hüvelysüllyedés

Megelőzhetőek illetve enyhíthetőek a vizelet- illetve széklettartási nehézségek

Enyhítheti a menstruációval együttjáró alhasi tüneteket

Serkenti a bélperisztaltikát

Kedvet kaptál a tornához?

Akkor jelentkezz most a következő csoportos tanfolyamra, vagy foglalj időpontot egyéni foglalkozásra!

bottom of page