Nőként már egészen a pubertás kortól kezdve különböző menstruációs zavarokkal szembesülhetünk: erős és rendszertelen vérzés, kimaradó...

Nézzük meg 7 lépésben, mi a teendő a kalóriák számolgatásán túl, ha a célunk a tartós és legfőképp természetes fogyás!

A változókori tünetek enyhítésére és megszüntetésére szóló praktikákkal a lehető legteljesebben tudod megélni nőként ezt az új életszakaszt.

A menstruációt megelőző tünetegyüttessel (PMS) küzdő nők számára természetes megoldást jelenthetnek az Aviva Módszer tornagyakorlatai.

Az intimizmok - bár a szem elől rejtve vannak - ugyanúgy rendszeres edzést igényelnek, mint a mások számára is látható izmaink.